Het verhaal dat je leeft

Focussend schrijven

Een ervaringsgerichte methode waarmee je stapsgewijs contact maakt met wat er in je leeft. We spelen met woorden en zinnen tot er iets ontstaat wat voor jou klopt. Wat is jouw rol in het theater van het leven, en wie ben jij als persoon? Merk op wat gehoord en gezien wil worden. 

Focussen (Focusing) is een manier van innerlijke afstemming, een opmaat naar reflectief schrijven. Bij het focussen geef je aandacht aan iets in je lijf dat nog vaag, maar wel voelbaar is. Iets wat te maken heeft met een situatie in je leven. Schrijvend ben je sprekend jezelf. 

Eugene Gendlin (1926-2017), Amerikaans filosoof en psycholoog, stond aan de wieg van Focusing. Gendlin richtte zich op het proces van living forward, leven in de groeirichting van het leven aan de hand van een lijfelijk gevoelde sensatie: de felt sense. Focussen werd ontwikkeld in samenwerking met psycholoog Carl Rogers.